‌سلامتی

#

مراقب تغذیه خود در تعطیلات نوروز باشید

آجیل و مغزها انواع مغزها (بادام، پسته، فندق، تخمه، بادام زمینی، بادام هندی، گردو و …) خوراکی‌هایی خوشمزه و با ارزش غذایی بالا بوده که در ایام نوروز بسیار زیاد مصرف می‌شوند، بطوریکه معمولاً زینت بخش سفره‌ها و میهمانی‌های نوروزی هستند. در بين این مغزها، گردو و بادام جزو بهترين‌ها هستند. این مواد ارزش تغذیه ای بالایی دارند و مصرف متعادل آن‌ها برای سلامت مفید است. ولی باید توجه کرد…

#

اندازه‌گيري برون ده قلبي به روش غير تهاجمي

در دنياي قلب و عروق هميشه اندازه‌گيري حجم ضربه‌اي و به واسطه آن، اندازه‌گيري برون ده قلبي يكي از مشكلات به شمار مي‌رفته است. اين موضوع از سال‌ها قبل به روش تهاجمي انجام مي‌پذيرفت كه فقط با گذاشتن كاتتر شريان وريد ريوي (Pulmonary Artery Catheter-P.A.C) امكان‌پذير بود. برقراري اين كاتتر خالي از ريسك و عوارض نبوده و نمي‌باشد. لذا به منظور سهولت در انجام و جلوگيري از عوارض ناشي از…

#

سلامت مفاصل بدن

از هر سه فرد بالغ، یک نفر از دردهای مزمن مفصل رنج می‌برد. در این موارد، می‌توان با تغییر شیوه زندگی به بهبود درد کمک کرد و کیفیت زندگی را افزایش داد. [heading size=”h2″]نکاتی مفید برای سلامت مفاصل بدن[/heading] [heading size=”h3″]کاهش وزن[/heading] اضافه وزن باعث فشار بر مفاصل، به خصوص مفصل زانو می‌شود. کاهش 4.5 کیلوگرم از اضافه وزن می‌تواند به کاهش درد کمک کند. [heading size=”h3″]انجام حرکات کششی قبل…

#

هفته بهداشت روان (30-24 مهر)

بهداشت روان بهداشت روان علم حفظ سلامت روان و پیشگیری از ایجاد روان رنجوری، سایکوز و سایر اختلالات روانی می‌باشد. از زمان تأسیس سازمان ملل، مفهوم سلامت و بهداشت روان مقبولیت بین‌المللی خود را کسب کرده است. همان طور که در سال 1946، سازمان بهداشت جهانی سلامت را دارا بودن وضعیت مطلوب جسمانی، روانی و اجتماعی و نه فقط عدم وجود بیماری و ضعف فیزیکی تعریف کرد. اصطلاح سلامت روان…

#

روز پوکی استخوان (28 مهر)

با توجه به اینکه روز 28اُم از ماه مهر به عنوان روز پوکی استخوان معرفی شده است، از طرفی شیوع بالایی که این بیماری در کشورهای مختلف سراسر جهان و از جمله ایران دارد، در نوشته حاضر به این موضوع پرداخته‌ایم. پوکی استخوان (Osteoporosis) پوکی استخوان یک بیماری پیشرونده است که از مشخصات آن کاهش تراکم استخوان می‌باشد. در پوکی استخوان، تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) کاهش می‌یابد، ساختار مولکولی…

جراحی آنکوپلاستیک

امروزه بیش از 40 درصد افراد مبتلا به سرطان پستان که تحت جراحی قرار می‌گیرند از تغییر شکل ایجاد شده رنج می‌برند و لازم است جراحی پلاستیک شوند. از آنجا که ترمیم و بازسازی پستان باقیمانده، مدتی پس از برداشتن بافت سرطانی و انجام رادیوتراپی، مشکل‌تر است و معمولاً نتیجه مطلوبی نمی‌دهد بنابراین انجام همزمان جراحی پلاستیک با جراحی سرطان پستان بسیار مؤثر و کارآمد خواهد بود. عمل جراحی آنکوپلاستیک…

#

پیشرفت‌های جراحی کم‌تهاجمی مغز

طی دهه اخیر با ورود تکنیک‌های کم‌تهاجمی برای درمان تومور‌های مغزی و ناهنجاری‌های جمجمه‌ای-صورتی (Craniofacial)، جراحی جمجمه تحت تأثیر قرار گرفته است. امروزه جراحان از تکنیک‌های آندوسکوپی برای مشاهده‌ و خارج کردن ناحیه آسیب استفاده می‌کنند در حالی که پیش‌تر، نیاز به جراحی‌های باز بسیار مشهود بود. جراحی برای تومور‌های هیپوفیز مثال غالب برای چنین پیشرفتی است. جراحان با بکارگیری دانش روز، امکان دسترسی به هیپوفیز را از پایین و…

#

سزارین و زایمان طبیعی

تفاوت سزارین و زایمان طبیعی زایمان طبیعی ایمن‌ترین روش زایمان است. حدود 75 درصد از زنان برای به دنیا آوردن فرزند خود از زایمان طبیعی استفاده می‌کنند. اگر در به دنیا آمدن نوزاد به روش طبیعی (از طریق واژن) مشکل جدی وجود داشته باشد، انجام سزارین ضرورت می‌یابد. سزارین یک عمل جراحی است که در آن از طریق ایجاد برشی در دیوارۀ شکم مادر و دیوارۀ رحم، نوزاد به دنیا…