رژیم

#

پوکی استخوان احتمال شکستگی را افزایش می دهد

پوکی استخوان به معنی کم شدن تراکم بافت استخوان است که باعث می شود استخوان ضعیف و شکننده شود. پیامد این شکنندگی این است که در اثر سقوط یا ایجاد تنش هر چند خفیف مانند خم شدن، شکستگی ایجاد شود. شکستگی های ناشی از پوکی استخوان اغلب در لگن، مچ دست و ستون فقرات رخ می دهد. استخوان بافت زنده ای است که دائما در حال هضم بافت قدیمی و…

#

23 مهر، هفته ملی بهداشت روان

بر اساس تعریف سازمان بهداشت جهانی، سلامت روانی عبارت است از: «حالتی از کارکرد روان که در آن فرد بر توانایی های خود واقف است، می تواند با استرس های طبیعی زندگی مقابله کند، می تواند به طور موثر و کارا به شغل خود بپردازد و همکاری قابل توجهی را در جامعه از خود نشان دهد». این سازمان، سلامت روانی را صرفاً نبود اختلالات روانی نمی داند و معتقد است…

#

وزن طبیعی نوزاد هنگام تولد

وزن نوزاد هنگام تولد، وزن او درست بعد از به دنیا آمدن است. نوزادی که در هنگام تولد کمتر از 2500 گرم وزن داشته باشد، وزن پایینی دارد. همچنین نوزادی که وزنش هنگام تولد از 4000 گرم بیشتر باشد وزن بالایی دارد. وزن متوسط نوزادان در هنگام تولد 3400 گرم است. این در حالی است که بازه نرمال وزن نوزادان هنگام تولد بین 2500 تا 4000 گرم است و تنها…

#

4 روش کاربردی برای لاغری شکم

تمام افراد دارای چربی دور شکم هستند. این موضوع کاملا طبیعی است. اما وقتی این چربی از حد مجاز خود فراتر باشد می تواند برای سلامتی خطرناک شود. مقداری از چربی های بدن درست زیر پوست قرار دارند. بخش دیگری از این چربی ها در نواحی عمیق تری از بدن واقع شده اند. به طور مثال چربی های دور قلب، شش و کبد از این نوع هستند. این چربی ها…